Aqua Fitness / Aqua Jogging

Aqua-Jogging klingt nach Sport für die ältere Generation ist aber ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörper-Workout. Dabei kann man viele Kalorien verlieren und gezielt Muskeln aufbauen. Das Laufen unter Wasser kräftigt alle großen Muskelgruppen, fördert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Gesundheitsplus: Im Gegensatz zum Laufen an Land schont das Training im Wasser die Gelenke und Bänder und entlastet die Wirbelsäule.

Dieser Kurs ist auch ein guter Einstieg für untrainierte ohne den Körper zu überlasten.Unsere Kursleiterin trainiert mit einer max. 15 Personen starken Gruppe immer montags um 19:30 Uhr und um 20:30 Uhr für etwa 45 Minuten im Großen Becken.
Das AquaJogging Konzept ist bei der zentralenprüfstelle für Prävention verifiziert und bietet Ihnen so die Möglichkeit, diesen Kurs bei der Krankenkasse als Präventionsmassnahme einzureichen. Weitere Informationen an der Hotline.

10er Karte für 80 € zzgl. Eintritt (10 Einheiten für 45 €)

Anmeldung erforderlich unter 06621-93134-70 (auch Whats-App)

Aquafitness für Schwangere

Es gibt gute Möglichkeiten um sich in der Schwangerschaft fit zu halten: eine davon wäre AquaGymnastik.

Dieser Kurs trägt zum Wohlbefinden und der Gesundhaltung der werdenden Mutter bei und kann dem positiven Verlauf der Schwangerschaft dienen. Denn wenn Sie gesund, glücklich und entspannt sind, wirkt sich das auch auf Ihr ungeborenes Kind aus.

Ärztliches Attest erforderlich - den Vordruck bekommen Sie von uns.

6er Karte für 44 € zzgl. Eintritt (6 Einheiten für 27 €)

Anmeldung erforderlich unter 06621-93134-70 (auch Whats-App)

AquaBack Training

Das Fitnessprogramm im und mit dem Element Wasser

Das Sport-Konzept, das effektiv zu Ihrem körperlichen Wohlbefinden beiträgt und dabei gelenk- und knochenschonend ist. In dem von Doctor Uwe Schlünz entwickelten Zirkeltraining wechseln die Teilnehmer nach 3 mal 60 Sekunden Trainingszeit von Station zu Station. Das Training dient dem Muskelaufbau und zur allgemeinen Fitness. Für mehr Informationen rufen Sie uns an und Sichern Sie sich gleich einen Platz oder vereinbaren Sie einen Schnuppertermin. Informationen zumAquaBack Trianing finden Sie auf www.aquaback.de

Kosten: 84 € zzgl. Eintritt (10 Einheiten für 45 €)

Kursdauer: 10 Einheiten - 1 x pro Woche, jeweils 45 Minuten
Kurstage:
montags 18:30 Uhr
dienstags 17:15 Uhr und 18:15 Uhr
mittwochs 18:30 Uhr

Anmeldung, Beratung: Hotline 06621-93143-70 (auch Whats-App)

Babyschwimmen

Für Neugeborene ist Wasser nichts Neues, doch es gibt jede Menge gute Gründe, um mit Ihrem Kind zum Babyschwimmen zu gehen. 

Wir erforschen das Wasser mit verschiedenen Spielsachen und bekannten Kinderliedern zum Mitsingen. Dadurch entsteht eine enorme Förderung der geistigen, seelischen, motorischen und sozialen Fähigkeiten. Die Bewegung im Wasser stimuliert das zentrale Nervensystem, welches für die Koordination und Bewegung zuständig ist. Zu einem besonderen Highlight gehört die Babysauna (50°C) nach jeder Kurseinheit, dies dient der Erholung und zum Wiederaufwärmen der Kleinen.

6er Karte für 44 € zzgl. Eintritt (6 Einheiten für 27 €)

Anmeldung erforderlich unter 06621-93134-70 (auch Whats-App)

Externe Kurse

Schwimmkurse und verschiedene Aquagymnastikkurse werden auch von externen Anbietern in Zusammenarbeit mit uns angeboten.
Informationen und Terminvereinbarungen können Sie telefonisch mit uns besprechen unter 06621-93134-70

Kids Days

sorgen mit Spiel, Spaß und vielen Überraschungen für das absolute Highlight für Kinder, Freunde und die ganze Familie.

Verschiedene Attraktionen wie AquaBubbles, Kraken, Eisberg und co lassen Kinderaugen leuchten. In Zusammenarbeit mit der Stadtjugendpflege sorgen wir für Action, Fun und einen gelungenen Nachmittag.

Termine

der nächste Kids-Day ist

25. Oktober 2023 Ferienkidsday
28. Oktober 2023 Ferienkidsday
25. November 2023 Kidsday
4. Dezember 2023 Niklaus Beach Party mit der SjP Bad Hersfeld
Sondertarif - 3,00 € pro Kind
10. Januar 2024 Ferienkidsday
25. Februar 2024 FAMILIENTAG
03. April 2024 Osterkidsday

Jeweils von 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Zum Normaltarif und ohne Anmeldung für sichere Schwimmer. 

Weiter Informationen erhalten sie an unserer Hotline 06621-93134-70 (auch WhatsApp)

Schwimmkurse für Kinder

Alles was Eltern wollen ist Ihr Kind vor Gefahren zu schützen, mit einem Schwimmkurs ab 6 Jahren können Sie sehr viel für Ihren Liebling tun. Wir wollen spielend die Wassersicherheit und die sogenannten schwimmerischen Grundfertigkeiten erlernen. Bei dem Kurs trainieren wir das Springen, Tauchen, heraufholen von Gegenständen und eine erste Schwimmart, das Brustschwimmen. Gerne bieten wir den unter sechs-jährigen die Teilnahme an einer Schnupperstunde an.

12 Einheiten zweimal in der Woche 
134 € zzgl. Eintritt (12 Einheiten 36 €)

Anmeldung erforderlich unter 06621-93134-70 (auch Whats-App)
Rufen Sie uns an - wir werden einen geeigneten Termin für Sie und Ihr Kind finden.