Aqua Fitness / Aqua Jogging / Aqua Back

Aqua-Jogging klingt nach Sport für die ältere Generation ist aber ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörper-Workout. Dabei kann man viele Kalorien verlieren und gezielt Muskeln aufbauen. Das Laufen unter Wasser kräftigt alle großen Muskelgruppen, fördert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Gesundheitsplus: Im Gegensatz zum Laufen an Land schont das Training im Wasser die Gelenke und Bänder und entlastet die Wirbelsäule.

Dieser Kurs ist auch ein guter Einstieg für untrainierte ohne den Körper zu überlasten.Unsere Kursleiterin trainiert mit einer max. 15 Personen starken Gruppe immer montags um 19:30 Uhr und um 20:30 Uhr für etwa 45 Minuten im Großen Becken.
Das AquaJogging Konzept ist bei der zentralenprüfstelle für Prävention verifiziert und bietet Ihnen so die Möglichkeit, diesen Kurs bei der Krankenkasse als Präventionsmassnahme einzureichen. Weitere Informationen an der Hotline.

10er Karte für 80 € zzgl. Eintritt 
Anmeldung erforderlich unter 0160/8468385

Aquafitness für Schwangere

Es gibt gute Möglichkeiten um sich in der Schwangerschaft fit zu halten: eine davon wäre AquaGymnastik.

Dieser Kurs trägt zum Wohlbefinden und der Gesundhaltung der werdenden Mutter bei und kann dem positiven Verlauf der Schwangerschaft dienen. Denn wenn Sie gesund, glücklich und entspannt sind, wirkt sich das auch auf Ihr ungeborenes Kind aus.

Ärztliches Attest erforderlich - den Vordruck bekommen Sie von uns.

6er Karte für 44 € zzgl. Eintritt

Anmeldung erforderlich unter 0160/8468385

Aqua Zumba

Zumba kombiniert lateinamerikanische und internationale Musik mit effektiven Fitnessübungen und genau das gibt es bei uns im Wasser.

Beim AquaZumba werden die Zumba-Choreografien getanzt, jedoch werden diese mit traditioneller Wassergymnastik vereint. Unsere qualifizierte AquaZumba-Trainerin Cathi bringt sonntags um 17:00 Uhr das 27 C° warme Wasser zum Kochen. Dieser Ausdauer fördernde Fitnesskurs bringt den Körper in Schwung und macht enorm viel Spaß. Spielerisch werden dabei Muskeln, Körperbeherrschung und Koordinationsfähigkeit trainiert und gleichzeitig eine Menge Kalorien verbrannt. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke geschont, ein weiterer positiver Nebeneffekt.

Start ab Oktober 2017

Nächster Kursstart:  Dezember 2017 / Februar 2018

Kosten: 6er Karte 30 € zzgl. Eintritt Kursdauer: 6 Einheiten - 1 x pro Woche.
Eine Kurseinheit dauert etwa 45 Minuten, im Preis sind jeweils 2 Stunden Eintritt enthalten.

Kurstage: sonntags um 17:00 Uhr.

Auch als Einzeleinheit für 8 € möglich, einfach während Ihrem Aufenthalt, an der Kasse auf Ihren Schlüssel buchen lassen und mitmachen.

-Kinder frei-

Anmeldung, Beratung und mehr Informationen: Hotline 0160/8468385

AquaBack Training

Das Fitnessprogramm im und mit dem Element Wasser

Das Sport-Konzept, das effektiv zu Ihrem körperlichen Wohlbefinden beiträgt und dabei gelenk- und knochenschonend ist. In dem von Doctor Uwe Schlünz entwickelten Zirkeltraining wechseln die Teilnehmer nach 3 mal 60 Sekunden Trainingszeit von Station zu Station. Das Training dient dem Muskelaufbau und zur allgemeinen Fitness. Für mehr Informationen rufen Sie uns an und Sichern Sie sich gleich einen Platz oder vereinbaren Sie einen Schnuppertermin.

Start ab September 2017
Kosten: 84 € zzgl. Eintritt

Kursdauer: 10 Einheiten - 1 x pro Woche, jeweils 45 Minuten
Kurstage: montags, dienstags oder mittwochs jeweils 18:30 Uhr, 19:30 Uhr und dienstags zusätzlich um 17:30 Uhr.
Anmeldung, Beratung: Hotline 0160/8468385

Babyschwimmen

Für Neugeborene ist Wasser nichts Neues, doch es gibt jede Menge gute Gründe, um mit Ihrem Kind zum Babyschwimmen zu gehen. 

Wir erforschen das Wasser mit verschiedenen Spielsachen und bekannten Kinderliedern zum Mitsingen. Dadurch entsteht eine enorme Förderung der geistigen, seelischen, motorischen und sozialen Fähigkeiten. Die Bewegung im Wasser stimuliert das zentrale Nervensystem, welches für die Koordination und Bewegung zuständig ist. Zu einem besonderen Highlight gehört die Babysauna (60°C) nach jeder Kurseinheit, dies dient der Erholung und zum Wiederaufwärmen der Kleinen.

6er Karte für 44 € zzgl. Eintritt

Anmeldung erforderlich unter 0160/8468385

Externe Kurse

Schwimmkurse und verschiedene Aquagymnastikkurse werden auch von externen Anbietern in Zusammenarbeit mit uns angeboten.
Informationen und Terminvereinbarungen können Sie telefonisch mit uns besprechen unter 0160/8468385

Kids Days

sorgen mit Spiel, Spaß und vielen Überraschungen für das absolute Highlight für Kinder, Freunde und die ganze Familie.

Verschiedene Attraktionen wie AquaBubbles, Kraken, Eisberg und co lassen Kinderaugen leuchten. In Zusammenarbeit mit der Stadtjugendpflege sorgen wir für Action, Fun und einen gelungenen Nachmittag.

Termine

Sa, 14.10.2017
Sa, 06.01.2018
Sa, 24.02.2018
Sa, 14.04.2018

Jeweils von 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Zum Normaltarif und ohne Anmeldung für sichere Schwimmer. 
Weiter Informationen erhalten sie an unserer Hotline 0160/8468385

Kindergeburtstag im AquaFit

Jedes Jahr wieder sind es die schönsten Momente, aber auch die anstrengendsten - und dann braucht man noch einen Idee wo und wie man den Geburtstag feiert.

Dann probieren Sie es mal bei uns: das Geburtstagskind* erhält freien Eintritt, Sie erhalten für 10 € eine prall gefüllte Spieletasche mit allen Dingen um einen kurzweiligen Tag zu gestalten.

Das Geburtstagskind bekommt ein Geschenk vom AquaFit - Team!

Für die Rundum-Versorgung bieten wir - sofern gewünscht - eine Geburtstagstafel im TikkiBistro mit einer Auswahl an vielerlei Leckereien, z.B. Pommes, Nuggets, Salat, usw. an. Gerne beraten wir sie bei Fragen oder Wünschen.

Natürlich versorgen wir sie auch gerne mit einem Geburtstagskuchen oder sie nehmen einfach unsere bunte Auswahl an Muffins und Donuts in Anspruch.

Bitte beachten Sie auch unseren Flyer "Dein Kindergeburtstag".

Eintritt: Normaler Tarif 
* Das Geburtstagskind hat freien Eintritt ab einer Gruppe von 5 Kindern 

Anmeldung erwünscht unter 0160/8468385

Schwimmkurse für Kinder

Alles was Eltern wollen ist Ihr Kind vor Gefahren zu schützen, mit einem Schwimmkurs ab 5 Jahren können Sie sehr viel für Ihren Liebling tun.Wir wollen spielend die Wassersicherheit und die sogenannten schwimmerischen Grundfertigkeiten erlernen. Bei dem Kurs trainieren wir das Springen, Tauchen, heraufholen von Gegenständen und eine erste Schwimmart, das Brustschwimmen.

10- 12 Einheiten zweimal in der Woche 
120 € zzgl. Eintritt 

Anmeldung erforderlich unter 0160/8468385.
Rufen Sie uns an - wir werden einen geeigneten Termin für Sie und Ihr Kind finden.